Provavelmente, você já ouviu dizer (ou sentia na barriga) os efeitos indesejados do repolho ou mesmo do feijão, certo? É verdade que alguns alimentos favorecem a formação de gases e podem causar distensão abdominal, mas nem sempre eles devem ser banidos da dieta. Pelo contrário, o médico Marcelo Rodrigues Borba, da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) , ressaltou que qualquer alimento só deve ser evitado se a flatulência e a distensão abdominal forem sintomas frequentes e que cause incômodo ao paciente. Neste caso, antes de excluir o alimento da sua vida, converse com o especialista.
Veja 11 alimentos que podem causar gases!
- Leite e seus derivados, como manteiga e queijos, podem causar gases e até mesmo diarreia. Esses sintomas costumam ser mais fortes em pessoas com intolerância à lactose
- Doces muito concentrados, como goiabada, marmelada, doce de leite, pé-de-moleque, cocada, compotas e bolos recheados
- Oleaginosas, como nozes, amêndoas, avelãs, amendoim, castanha-do-Pará e castanha de caju
- Chocolate
- Bebidas alcoólicas ou não alcoólicas gaseificadas
- Cereais integrais
- Frutas secas e cristalizadas
- Alimentos embutidos e enlatados, como massa de tomate, mostarda, maionese, linguiça, salsicha e salame
- Frutos do mar em geral
- Verduras cruas, como couve, brócolis, repolho e couve-flor
- Leguminosas, como feijão, grão-de-bico e lentilha
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4 Comentários
Tenho muito problema com gases.
Infelismente tenho muito acumulo
De gases e isso.me traz,muito desconforto e vergonha ,muitos na rua perguntam se eu estou gravida o devo fazer ????
Eu comi amendoim e castanha de caju e fiquei peidando horrores , podre, só por Deus viu!
Tenho sindrome do cólon irritavel e excesso de gases absurdos . Amo amendoins mas evito quase nao como