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Provavelmente, você já ouviu dizer (ou sentia na barriga) os efeitos indesejados do repolho ou mesmo do feijão, certo? É verdade que alguns alimentos favorecem a formação de gases e podem causar distensão abdominal, mas nem sempre eles devem ser banidos da dieta. Pelo contrário, o médico Marcelo Rodrigues Borba, da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) , ressaltou que qualquer alimento só deve ser evitado se a flatulência e a distensão abdominal forem sintomas frequentes e que cause incômodo ao paciente. Neste caso, antes de excluir o alimento da sua vida, converse com o especialista.

Veja 11 alimentos que podem causar gases!

 

  1. Leite e seus derivados, como manteiga e queijos, podem causar gases e até mesmo diarreia. Esses sintomas costumam ser mais fortes em pessoas com intolerância à lactose
  2. Doces muito concentrados, como goiabada, marmelada, doce de leite, pé-de-moleque, cocada, compotas e bolos recheados
  3. Oleaginosas, como nozes, amêndoas, avelãs, amendoim, castanha-do-Pará e castanha de caju
  4. Chocolate
  5. Bebidas alcoólicas ou não alcoólicas gaseificadas
  6. Cereais integrais
  7. Frutas secas e cristalizadas
  8. Alimentos embutidos e enlatados, como massa de tomate, mostarda, maionese, linguiça, salsicha e salame
  9. Frutos do mar em geral
  10. Verduras cruas, como couve, brócolis, repolho e couve-flor
  11. Leguminosas, como feijão, grão-de-bico e lentilha

 

Crédito de foto: FreeImages

 

4 Comentários

  1. Elaine m araujo disse:

    Tenho muito problema com gases.

  2. Maria lucia do carmo vieira disse:

    Infelismente tenho muito acumulo
    De gases e isso.me traz,muito desconforto e vergonha ,muitos na rua perguntam se eu estou gravida o devo fazer ????

  3. Aline disse:

    Eu comi amendoim e castanha de caju e fiquei peidando horrores , podre, só por Deus viu!

  4. Polyana disse:

    Tenho sindrome do cólon irritavel e excesso de gases absurdos . Amo amendoins mas evito quase nao como

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