10 dicas para prevenir a infecção urinária

Gente, quem já teve infecção urinária alguma vez na vida com certeza nunca mais vai querer passar por isso de novo. Pelo menos aconteceu assim comigo. Por isso, quando a sua vontade de fazer xixi ficar intensa e vir acompanhada de dor e/ou um pouco de sangue na urina, é o momento de levantar a bandeira de alerta, já que esses são os principais sintomas da doença.

A infecção urinária atinge cerca de 80% das mulheres e interna aproximadamente 9 mil pessoas por dia em hospitais públicos do país, de acordo com uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde, com o apoio das Secretarias de Saúde de cada estado.

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De acordo com a ginecologista Lícia Costa, do Hapvida, as mulheres são as mais suscetíveis por conta da própria anatomia do corpo feminino, que possui a uretra mais curta e proximidade entre a vagina e o ânus.

– Isso acontece porque a uretra feminina, por onde sai o xixi, mede cerca de 5 cm. Nos homens, a uretra chega a 22 cm. Ou seja, as bactérias que provocam a infecção percorrem, nas mulheres, um caminho bem mais curto até chegar à bexiga.

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Se você estiver grávida, o alerta deve ser redobrado. A infecção urinária pode ser silenciosa e muito comum neste período, por causa das alterações funcionais e anatômicas dos rins e das vias urinárias. Portanto, o pré-natal deve ser feito corretamente, para que o médico possa sinalizar qualquer coisa errada que esteja acontecendo durante a gravidez e, assim, proteger a saúde do bebê e da mãe.

Siga as 10 dicas para prevenir a infecção urinária
1. Para evitar a infecção urinária é preciso realizar higiene adequada, especialmente, antes e após a relação sexual.

2. Ao higienizar a região íntima feminina, faça sempre no sentido da frente para trás.

3. Ingerir bastante água, evitando líquidos alcoólicos durante todo o dia.

4. Evite segurar a urina.

5. Evite relações sexuais desprotegidas.

6. Tome banho com água corrente, temperatura não elevada e pouco sabonete.

7. Evite as roupas muito justas e as de fibras sintéticas.

8. Evite o uso de biquíni molhado por longos períodos.

9. Troque frequentemente os tampões e os absorventes no período menstrual.

10. Evite alterações radicais na dieta.

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