Pokémon Go em excesso pode comprometer a sua visão

Em tempos de Pokémon Go, crianças, adolescentes e até muitos marmanjos não desgrudam os olhos da tela do smartphone. Você é um deles? Então, sabia que este vício pode prejudicar a saúde dos seus olhos. Calma! Isso não significa que você tem que abandonar a diversão porque vai ficar cego. Sem neuras! O objetivo deste post é exatamente dar dicas para que a tal febre do momento não comprometa a sua visão, combinado?

Segundo o oftalmologista Celso Afonso Gonçalves, a exposição à luminosidade de equipamentos eletrônicos por muitas e muitas horas pode prejudicar a saúde dos olhos por reduzir o número de piscadas.

– Quando olhamos para esses equipamentos, tendemos a piscar quase 6 vezes menos do que a frequência habitual, por conta da atenção dispensada ao que estamos visualizando. Isso ocorre de forma inconsciente. A lágrima evapora com maior rapidez e, consequentemente, há um ressecamento ocular relevante.

O problema ainda é agravado pela soma do uso de outros equipamentos ao longo do dia, como televisão, computador e tablets. Com esta dependência tecnológica e o aumento do número de horas frente à luminosidade dos dispositivos, a recomendação número 1 do médico é fazer intervalos durante o período de uso destes aparelhos.

– A cada hora é necessário lubrificar os olhos com o uso de colírios lubrificantes.

Além disso, o médico aconselha uma pausa de 10 minutos a cada 50 minutos de uso contínuo do celular ou qualquer outro aparelho eletrônico.

– A pessoa deve fechar os olhos ou olhar para o horizonte, usando a visão de longe. Isso ameniza muito os efeitos indesejados, como olhos vermelhos, dor de cabeça e indução da miopia.

Por fim, outra dica muito importante é evitar o uso destes equipamentos antes de dormir, até porque a qualidade do sono pode ser comprometida. Ah, e acordar no meio da noite para caçar Pokémon nem pensar!

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